Брахми (Bacopa monnieri) — одно из самых известных и почитаемых растений в аюрведической медицине. Он дает мудрость, знание, память и увеличивает продолжительность жизни. В этой статье мы рассмотрим его аюрведические свойства, пользу и способы применения, а также научные исследования, подтверждающие его эффективность.
Он является адаптогеном, помогает организму справляться со стрессом. В Аюрведе его классифицируют как расаяна — средство омоложения и укрепления тела и ума.
Основные активные компоненты: аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, брамин, герпестин, аланин, гентриаконтан, октакозан, монниерин (сапонин), герсапонин, бакозид А&B, бакогенины А1-А4 (сапогенины), В-ситостерин и т. д.
Согласно аюрведическим трактатам, это растение обладает охлаждающим эффектом, балансирует Вату и Питту доши (жизненные энергии) и повышает общее качество жизни.
Полезные свойства
Улучшение когнитивных функций Клинические исследования показали, что его регулярный прием способствует улучшению памяти, концентрации и скорости обработки информации. Это делает его незаменимым для студентов, ученых и всех, кто испытывает умственное перенапряжение.
Снижение уровня стресса Снижает уровень кортизола (гормона стресса), эффективно борясь с тревожностью и депрессией. Его мягкое седативное действие помогает улучшить качество сна.
Укрепление нервной системы Улучшает координацию между мозгом и телом, поддерживая нервную систему. Оно полезно при неврологических состояниях, таких как невропатия или хроническая усталость.
Антиоксидантная защита Высокое содержание полифенолов делает Брахми мощным средством для борьбы со старением и хроническими воспалительными процессами.
Здоровье сердца Регулярный прием помогает нормализовать артериальное давление, улучшить кровообращение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Преимущества согласно Аюрведе:
Shophahara – хорошее противовоспалительное растение
Panduhara – полезен при анемии
Jvarahara – полезно при лихорадке
Deepani – улучшает пищеварение
Kushtahara – полезно при кожных заболеваниях
Kandughna – снимает зуд, полезно при зуде
Pleeha– полезно при расстройствах селезенки
Vayasa sthapani, Ayushya – улучшает качество жизни, против старения
Unmada vinashini – полезно при психиатрических расстройствах
Medha – улучшает интеллект
Vak – улучшает речь, помогает при проблемах развития, связанных с речью, у детей
Svarya, Svarada – улучшает качество голоса
Hrudya – полезно для сердца, действует как сердечный тоник
Shvasahara – полезно при астме, хронических бронхиальных заболеваниях
Meha – полезно при расстройствах мочевыводящих путей и диабете
Diabetes – очень полезно для снижения уровня сахара в крови.
Kasajit – полезен при кашле, простуде
Visha hara – натуральная трава для детоксикации, полезна при отравлении.
Брахми используется:
при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей.
при синдроме раздраженного кишечника, аллергических кожных и респираторных заболеваниях, а также в качестве антистрессового тоника.
при двоении в глазах из-за слабости нервов, головокружении, спутанности сознания, отсутствии душевного равновесия.
при депрессии, тревожности, нервозности, фобии, маниакально-депрессивном психозе,
при нарушениях сна, бессоннице, постоянном чувстве сонливости.
Как применять?
Формы: порошок, капсулы, свежий сок, масло или гритам (топленое масло с травами).
Рекомендуемая дозировка: сок: 10–20 мл в день, порошок: 2–3 г в день, капсулы: 250–500 мг в день, до 1 гр в день.
Лучшее время для приема: утром и днем – для концентрации, вечером – для расслабления.
Рецепты:
Для детей рекомендуется использовать Брахми Гритам, которое способствует развитию мозга и укреплению иммунитета.
Пасту из порошка Брахми кладут на сковороду, нагревают и накладывают на грудь детям для облегчения хронического кашля и астмы.
В случае лихорадки из-за дисбаланса Ваты и Капхи пасту из порошка нагревают вместе с луком, и прикладывают теплой к груди.
Научные исследования
Когнитивные преимущества Обзор, опубликованный Технологическим университетом Суинберна, подтвердил положительное влияние Брахми на память и внимание.
Защита от старения Исследования в Индии показали, что экстракты Брахми помогают предотвратить дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
Психическое здоровье В Гуджаратском университете установлено, что Брахми предотвращает нейродегенеративные изменения, снижая риск таких заболеваний, как болезнь Паркинсона.
Важные предостережения
Хотя Брахми считается безопасным, но важно учитывать:
Избегать при низком пульсе.
Употреблять с гхи, если есть чувствительность желудка.
Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.
Аюрведические средства с брахми в качестве ингредиента:
Аюрведа основана на индивидуальном подходе. Чтобы аюрведическое растение принесло максимальную пользу, важно учитывать особенности вашего организма, подобрать правильную дозировку и совместимость с другими средствами. Аюрведический специалист поможет разработать персонализированный план применения.
Брахми — это мощное средство для укрепления здоровья, снижения стресса и поддержания гармонии между телом и умом. Благодаря своим уникальным свойствам, подтвержденным исследованиями, оно заслуживает внимания каждого, кто стремится к улучшению качества жизни.
Запишитесь на консультацию к специалисту по Аюрведе, чтобы начать свой путь к здоровью и внутреннему балансу уже сегодня!
Как часто вы задумываетесь о том, чтобы поддерживать тело и ум в гармонии, используя природные ресурсы? Сегодня многие обращаются к древним знаниям аюрведы, чтобы вернуть здоровье, энергию и ясность ума. Одним из…
Перловка или ячмень – это хорошо известная нам крупа. В Аюрведе перловка называется Ява и входит в ежедневную рекомендуемую диету. Перловка широко известна своим очищающим действием (Lekana Karma) и поэтому показана при…
Лечебные свойства солодки, на санскрите Яштимадху, известны уже тысячи лет. Это одна из наиболее часто используемых аюрведических трав. Она помогает сбалансировать энергетические доши (Вата, Питта и Капха) и справляться с разнообразными проблемами здоровья….
Аюрведические травы – как они помогают поддерживать здоровье? В современном мире, где стремление к быстрому решению проблем и использование синтетических препаратов стало нормой, все больше людей начинают искать альтернативы, обращаясь к традиционным…
КОРИЦА: АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА Влияние на Доши: уменьшает Капху и Вату и увеличивает Питту Дозировка: 1-3 гр/день Корицу содержат многие препараты Аюрведы, на санскрите корица – Твак Эфирное масло корицы есть в нашем магазине. Для…
