Брахми (Bacopa monnieri) — одно из самых известных и почитаемых растений в аюрведической медицине. Он дает мудрость, знание, память и увеличивает продолжительность жизни. В этой статье мы рассмотрим его аюрведические свойства, пользу и способы применения, а также научные исследования, подтверждающие его эффективность.
Он является адаптогеном, помогает организму справляться со стрессом. В Аюрведе его классифицируют как расаяна — средство омоложения и укрепления тела и ума.
Основные активные компоненты: аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, брамин, герпестин, аланин, гентриаконтан, октакозан, монниерин (сапонин), герсапонин, бакозид А&B, бакогенины А1-А4 (сапогенины), В-ситостерин и т. д.
Согласно аюрведическим трактатам, это растение обладает охлаждающим эффектом, балансирует Вату и Питту доши (жизненные энергии) и повышает общее качество жизни.
Полезные свойства
Улучшение когнитивных функций Клинические исследования показали, что его регулярный прием способствует улучшению памяти, концентрации и скорости обработки информации. Это делает его незаменимым для студентов, ученых и всех, кто испытывает умственное перенапряжение.
Снижение уровня стресса Снижает уровень кортизола (гормона стресса), эффективно борясь с тревожностью и депрессией. Его мягкое седативное действие помогает улучшить качество сна.
Укрепление нервной системы Улучшает координацию между мозгом и телом, поддерживая нервную систему. Оно полезно при неврологических состояниях, таких как невропатия или хроническая усталость.
Антиоксидантная защита Высокое содержание полифенолов делает Брахми мощным средством для борьбы со старением и хроническими воспалительными процессами.
Здоровье сердца Регулярный прием помогает нормализовать артериальное давление, улучшить кровообращение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Преимущества согласно Аюрведе:
Shophahara — хорошее противовоспалительное растение
Panduhara — полезен при анемии
Jvarahara — полезно при лихорадке
Deepani — улучшает пищеварение
Kushtahara — полезно при кожных заболеваниях
Kandughna — снимает зуд, полезно при зуде
Pleeha— полезно при расстройствах селезенки
Vayasa sthapani, Ayushya — улучшает качество жизни, против старения
Unmada vinashini — полезно при психиатрических расстройствах
Medha — улучшает интеллект
Vak — улучшает речь, помогает при проблемах развития, связанных с речью, у детей
Svarya, Svarada — улучшает качество голоса
Hrudya — полезно для сердца, действует как сердечный тоник
Shvasahara — полезно при астме, хронических бронхиальных заболеваниях
Meha — полезно при расстройствах мочевыводящих путей и диабете
Diabetes — очень полезно для снижения уровня сахара в крови.
Kasajit — полезен при кашле, простуде
Visha hara – натуральная трава для детоксикации, полезна при отравлении.
Брахми используется:
при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей.
при синдроме раздраженного кишечника, аллергических кожных и респираторных заболеваниях, а также в качестве антистрессового тоника.
при двоении в глазах из-за слабости нервов, головокружении, спутанности сознания, отсутствии душевного равновесия.
при депрессии, тревожности, нервозности, фобии, маниакально-депрессивном психозе,
при нарушениях сна, бессоннице, постоянном чувстве сонливости.
Как применять?
Формы: порошок, капсулы, свежий сок, масло или гритам (топленое масло с травами).
Рекомендуемая дозировка: сок: 10–20 мл в день, порошок: 2–3 г в день, капсулы: 250–500 мг в день, до 1 гр в день.
Лучшее время для приема: утром и днем — для концентрации, вечером — для расслабления.
Рецепты:
Для детей рекомендуется использовать Брахми Гритам, которое способствует развитию мозга и укреплению иммунитета.
Пасту из порошка Брахми кладут на сковороду, нагревают и накладывают на грудь детям для облегчения хронического кашля и астмы.
В случае лихорадки из-за дисбаланса Ваты и Капхи пасту из порошка нагревают вместе с луком, и прикладывают теплой к груди.
Научные исследования
Когнитивные преимущества Обзор, опубликованный Технологическим университетом Суинберна, подтвердил положительное влияние Брахми на память и внимание.
Защита от старения Исследования в Индии показали, что экстракты Брахми помогают предотвратить дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
Психическое здоровье В Гуджаратском университете установлено, что Брахми предотвращает нейродегенеративные изменения, снижая риск таких заболеваний, как болезнь Паркинсона.
Важные предостережения
Хотя Брахми считается безопасным, но важно учитывать:
Избегать при низком пульсе.
Употреблять с гхи, если есть чувствительность желудка.
Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.
Аюрведические средства с брахми в качестве ингредиента:
Аюрведа основана на индивидуальном подходе. Чтобы аюрведическое растение принесло максимальную пользу, важно учитывать особенности вашего организма, подобрать правильную дозировку и совместимость с другими средствами. Аюрведический специалист поможет разработать персонализированный план применения.
Брахми — это мощное средство для укрепления здоровья, снижения стресса и поддержания гармонии между телом и умом. Благодаря своим уникальным свойствам, подтвержденным исследованиями, оно заслуживает внимания каждого, кто стремится к улучшению качества жизни.
Запишитесь на консультацию к специалисту по Аюрведе, чтобы начать свой путь к здоровью и внутреннему балансу уже сегодня!
Что такое Карна Пурана? Карна Пурана (Karna Poorana) (санскр. Karna — ухо, Poorana — наполнение) — это классическая аюрведическая процедура, относящаяся к разделу Процедуры Панчакармы или Методы Панчакармы (Panchakarma Upakramas), при которой лечебное масло удерживается в наружном слуховом проходе в…
При лечении головной боли в Аюрведе учитывают этиологические факторы. Головная боль может быть вызвана целым рядом причин — нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением. Кроме того, головные боли…
Лечебные свойства солодки, на санскрите Яштимадху, известны уже тысячи лет. Это одна из наиболее часто используемых аюрведических трав. Она помогает сбалансировать энергетические доши (Вата, Питта и Капха) и справляться с разнообразными проблемами здоровья….
Вата доша – это один из трех типов дош, которые описываются в Аюрведе. Вата доша относится к энергии, которая осуществляет движение в организме. Вата доша состоит из элементов пространства и ветра и несет в…
Вы когда-нибудь задумывались о том, как первоэлементы формируют ваше тело и влияют на ваше состояние? В Аюрведе, древней Ведической медицине, ключевую роль играют концепции первоэлементов — Панча Махабхута. «Панча Махабхуты» в переводе…
Камфора (Cinnamomum camphora) — одно из редких растений, которое, будучи охлаждающим по природе, уравновешивает Капха-дошу. Она снижает уровень жира и холестерина, поддерживает здоровье сердца и применяется как лекарственное и очищающее средство. Название камфоры на…
