Брахми (Bacopa monnieri) — одно из самых известных и почитаемых растений в аюрведической медицине. Он дает мудрость, знание, память и увеличивает продолжительность жизни. В этой статье мы рассмотрим его аюрведические свойства, пользу и способы применения, а также научные исследования, подтверждающие его эффективность.
Он является адаптогеном, помогает организму справляться со стрессом. В Аюрведе его классифицируют как расаяна — средство омоложения и укрепления тела и ума.
Основные активные компоненты: аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, брамин, герпестин, аланин, гентриаконтан, октакозан, монниерин (сапонин), герсапонин, бакозид А&B, бакогенины А1-А4 (сапогенины), В-ситостерин и т. д.
Согласно аюрведическим трактатам, это растение обладает охлаждающим эффектом, балансирует Вату и Питту доши (жизненные энергии) и повышает общее качество жизни.
Полезные свойства
Улучшение когнитивных функций Клинические исследования показали, что его регулярный прием способствует улучшению памяти, концентрации и скорости обработки информации. Это делает его незаменимым для студентов, ученых и всех, кто испытывает умственное перенапряжение.
Снижение уровня стресса Снижает уровень кортизола (гормона стресса), эффективно борясь с тревожностью и депрессией. Его мягкое седативное действие помогает улучшить качество сна.
Укрепление нервной системы Улучшает координацию между мозгом и телом, поддерживая нервную систему. Оно полезно при неврологических состояниях, таких как невропатия или хроническая усталость.
Антиоксидантная защита Высокое содержание полифенолов делает Брахми мощным средством для борьбы со старением и хроническими воспалительными процессами.
Здоровье сердца Регулярный прием помогает нормализовать артериальное давление, улучшить кровообращение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Преимущества согласно Аюрведе:
Shophahara — хорошее противовоспалительное растение
Panduhara — полезен при анемии
Jvarahara — полезно при лихорадке
Deepani — улучшает пищеварение
Kushtahara — полезно при кожных заболеваниях
Kandughna — снимает зуд, полезно при зуде
Pleeha— полезно при расстройствах селезенки
Vayasa sthapani, Ayushya — улучшает качество жизни, против старения
Unmada vinashini — полезно при психиатрических расстройствах
Medha — улучшает интеллект
Vak — улучшает речь, помогает при проблемах развития, связанных с речью, у детей
Svarya, Svarada — улучшает качество голоса
Hrudya — полезно для сердца, действует как сердечный тоник
Shvasahara — полезно при астме, хронических бронхиальных заболеваниях
Meha — полезно при расстройствах мочевыводящих путей и диабете
Diabetes — очень полезно для снижения уровня сахара в крови.
Kasajit — полезен при кашле, простуде
Visha hara – натуральная трава для детоксикации, полезна при отравлении.
Брахми используется:
при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей.
при синдроме раздраженного кишечника, аллергических кожных и респираторных заболеваниях, а также в качестве антистрессового тоника.
при двоении в глазах из-за слабости нервов, головокружении, спутанности сознания, отсутствии душевного равновесия.
при депрессии, тревожности, нервозности, фобии, маниакально-депрессивном психозе,
при нарушениях сна, бессоннице, постоянном чувстве сонливости.
Как применять?
Формы: порошок, капсулы, свежий сок, масло или гритам (топленое масло с травами).
Рекомендуемая дозировка: сок: 10–20 мл в день, порошок: 2–3 г в день, капсулы: 250–500 мг в день, до 1 гр в день.
Лучшее время для приема: утром и днем — для концентрации, вечером — для расслабления.
Рецепты:
Для детей рекомендуется использовать Брахми Гритам, которое способствует развитию мозга и укреплению иммунитета.
Пасту из порошка Брахми кладут на сковороду, нагревают и накладывают на грудь детям для облегчения хронического кашля и астмы.
В случае лихорадки из-за дисбаланса Ваты и Капхи пасту из порошка нагревают вместе с луком, и прикладывают теплой к груди.
Научные исследования
Когнитивные преимущества Обзор, опубликованный Технологическим университетом Суинберна, подтвердил положительное влияние Брахми на память и внимание.
Защита от старения Исследования в Индии показали, что экстракты Брахми помогают предотвратить дегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
Психическое здоровье В Гуджаратском университете установлено, что Брахми предотвращает нейродегенеративные изменения, снижая риск таких заболеваний, как болезнь Паркинсона.
Важные предостережения
Хотя Брахми считается безопасным, но важно учитывать:
Избегать при низком пульсе.
Употреблять с гхи, если есть чувствительность желудка.
Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.
Аюрведические средства с брахми в качестве ингредиента:
Аюрведа основана на индивидуальном подходе. Чтобы аюрведическое растение принесло максимальную пользу, важно учитывать особенности вашего организма, подобрать правильную дозировку и совместимость с другими средствами. Аюрведический специалист поможет разработать персонализированный план применения.
Брахми — это мощное средство для укрепления здоровья, снижения стресса и поддержания гармонии между телом и умом. Благодаря своим уникальным свойствам, подтвержденным исследованиями, оно заслуживает внимания каждого, кто стремится к улучшению качества жизни.
Запишитесь на консультацию к специалисту по Аюрведе, чтобы начать свой путь к здоровью и внутреннему балансу уже сегодня!
Аюрведа, древняя наука о здоровье и долголетии, уделяет большое внимание не только лечению заболеваний, но и профилактическому уходу за здоровьем. Одним из ключевых компонентов аюрведического подхода к омоложению и долголетию является расаяна-терапия. Этот…
В Аюрведе поддержание здоровой пищеварительной системы имеет важное значение для здоровья и профилактики. Правильное пищеварение, сама Агни (сбалансированный пищеварительный огонь) считается основой хорошего здоровья, и любые дисбалансы в пищеварительном процессе могут привести…
Каждое растение, каждый продукт и действующее вещество имеет вкус. Под вкусом в Аюрведе мы понимает энергию, воздействие. Каждый вкус определенным образом влияет на дошу, на Агни (пищеварение) и в целом на физиологию,…
При лечении головной боли в Аюрведе учитывают этиологические факторы. Головная боль может быть вызвана целым рядом причин — нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением. Кроме того, головные боли…
Маш – один из рекомендуемых Аюрведой продуктов для ежедневного питания. Он богат железом, калием, легко усваивается и считается лучшим среди бобовых культур. Маш содержит значительное количество углеводов (54-56%) и белка (20-22%). На санскрите он…
Аюрведа использует для поддержания и восстановления здоровья растительные травяно-минеральные средства. Однако среди их множества есть те, которые содержат в своем составе не вегетарианские ингредиенты. Эти средства могут быть эффективными в лечении определённых…
Масляные духи Арабские Женские (Soft), Al Rehab, 6 мл.