14 лучших аюрведических средств и популярных трав

Аюрведа предлагает множество натуральных средств и препаратов, которые могут помочь в укреплении здоровья и решении различных проблем со здоровьем.

Важно помнить, что при выборе аюрведических средств, нужно учитываеть вашу индивидуальную конституцию и баланс или дисбаланс в физиологии. В этой статье мы рассмотрим 14 лучших аюрведических средств и популярных трав Аюрведы.

Наиболее популярные аюрведические средства:

1. Трифала

Трифала переводится как “три плода” и получается путем смешивания сушеных плодов трех растений: Эмблики индийской (Amla), Терминалии белой (Bibhitaki) и Терминалии чебульской (Haritaki). Трифала используется для очищения организма, укрепления иммунитета, улучшения пищеварения, снижения уровня стресса, поддержания здоровья глаз и кожи. Ее можно принимать в виде порошка, капсул, отваров или настоев.

2. Ашваганда

Ашвагандха помогает справляться со стрессом и адаптироваться к нему.Снижает тревожность и депрессию, поддерживает психическое равновесие. Повышает защитные силы организма. Снижает воспаление и связанные с ним болезни. Увеличивает физическую выносливость и жизненную энергию. Содействует здоровому пищеварению. Ашвагандху можно употреблять в различных формах, и она считается  безопасной, но всегда рекомендуется проконсультироваться с аюрведический врачом перед началом приема.

3. Турмерик (Куркума)

Турмерик богат куркумином, мощным антиоксидантом, который помогает защищать клетки от повреждений свободными радикалами.

Куркума помогает снижать воспаление в организме и может быть полезен при воспалительных заболеваниях. Поддерживает печень, помогает улучшить функцию печени и её защиту от токсинов. Cпособствует улучшению пищеварения, поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Хорошо использовать при заболеваниях, связанных с суставами, таких как артрит. Облегчает боль и воспаление в суставах. Улучшает здоровье сердца. Исследования показывают, что турмерик может помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление, что положительно влияет на сердечное здоровье. Поддерживает иммунную систему и помогает организму справляться с инфекциями. Исследования показывают, что турмерик может иметь потенциал в профилактике и лечении определенных видов рака.

4. Гудучи (Амрут)

Гудучи помогает укрепить иммунную систему и увеличить сопротивляемость организма к инфекциям. Хорошо помогает при  при воспалительных заболеваниях, так как богат антиоксидантами, помогает защищать клетки от повреждений свободными радикалами. Улучшает пищеварение и может облегчить симптомы пищеварительных нарушений, помогает укрепить печень и способствует её нормальной функции. Способствует снижению стресса и усталости, помогая организму адаптироваться к стрессовым ситуациям. Уменьшает аллергические реакции и симптомы, такие как насморк и зуд.

5. Ним

Ним обладает сильными антибактериальными и антивирусными свойствами. Имеет антигрибковое действие, может помочь в борьбе с грибковыми инфекциями, такими как дерматомикозы и кандидоз. Различные части нима (листья, кора, масло) могут помочь снизить воспаление в организме и облегчить симптомы воспалительных заболеваний. Ним широко используется для лечения кожных проблем, таких как акне, экзема, псориаз и угревая сыпь. Он также способствует заживлению ран и ожогов. Ним поддерживает иммунитет и помогает организму справляться с инфекциями.

Используется для избавления от паразитов в организме, таких как глисты. Масло нима может укреплять волосы, предотвращать выпадение и бороться с перхотью.

6. Трикату

Трикату в переводе с санскрита “три остроты”, это смесь имбиря, чили и черного перца, которая поддерживает пищеварение и улучшает общее здоровье желудочно-кишечного тракта. Улучшает пищеварения – стимулирует пищеварительный огонь (агни) и помогает усваивать пищу более эффективно. увеличивает метаболизм и уровень энергии.

Может помочь при симптомах гриппа и простуды, таких как заложенный нос и горло. Трикату способствует удалению токсинов из организма и способствует очищению.

7. Шатавари

Шатавари – растительный препарат помогает женщинам в разные периоды их жизни, включая менопаузу и беременность. Он может помочь при проблемах с менструацией, симптомах менопаузы и укреплении репродуктивной системы. Также обладает иммуномодулирующими свойствами и помогает повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Шатавари помогает организму адаптироваться к стрессу и уменьшить уровень стресса. Улучшает пищеварение и облегчает симптомы пищеварительных нарушений. Растение богато антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами. Экстракты шатавари могут использоваться для ухода за кожей и для ее увлажнения. Хорошо при проблемах с мочеполовой системой, таких как цистит и инфекции мочевыводящих путей.

8. Готу кола

Готу кола – растение помогает укрепить мозг и улучшить память и когнитивные способности. Она также известная как “мандука парни” или “азиатская центелла». Поддерживает здоровье кожи, улучшает заживление ран, уменьшает воспаление кожи, облегчает псориаз и другие кожные проблемы. Способствует улучшению памяти и концентрации, а также помогает управлять стрессом и тревожностью. Улучшает кровоснабжение и циркуляцию крови, что положительно влияет на сердечное здоровье. Готу кола богата антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Улучшает пищеварение и облегчает симптомы пищеварительных нарушений. Способствует укреплению иммунной системы и повышению сопротивляемости организма к инфекциям.

9. Амалаки (Амла)

Богата витамином C и антиоксидантами, что помогает укрепить иммунную систему  и защищает от окислительного стресса. Амла способствует улучшению пищеварения, поддерживает здоровье желудка и уменьшает симптомы пищеварительных нарушений. Экстракты амлы используются в косметических средствах для улучшения состояния кожи и волос. Укрепляет зрение и уменьшает риск возникновения глазных заболеваний. Исследования показывают, что амла может помочь снизить уровень сахара в крови у пациентов с диабетом. Помогает в борьбе с воспалением и связанными с ним заболеваниями.

10. Брахми

Используется для улучшения памяти и концентрации. Брахми считается “пищей для мозга” и может помочь улучшить память, концентрацию и когнитивные способности. Помогает снизить уровень стресса и тревожности, улучшая психоэмоциональное благополучие. Брахми содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами. Обладает антивоспалительным действием. Экстракты брахми используются в косметических средствах для ухода за кожей и уменьшения признаков старения.

Оно также способствует улучшению пищеварения и может помочь при пищеварительных нарушениях. Исследования показывают, что брахми может помочь снизить уровень холестерина и поддержать здоровье сердца.

11. Манжиштха

Это растение используется для очищения кожи и очищения крови. Манжишта помогает в борьбе с воспалением и может использоваться для лечения воспалительных состояний. Используется для лечения кожных проблем, таких как акне, экзема, псориаз и высыпания. Она способствует очищению организма, помогая удалять токсины и отходы. Манжишта может использоваться при проблемах с мочеполовой системой, таких как цистит и инфекции мочевыводящих путей.  Растение богато антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами.

12. Шаллаки

Известная как “босвеллия” или “индийский ладан».  Шаллаки имеет сильное антивоспалительное действие и используется для снижения воспаления в суставах и при заболеваниях суставов, таких как артрит. Растение может помочь уменьшить боль и дискомфорт, связанные с воспалительными заболеваниями суставов. Способствует укреплению и здоровью суставов, помогая сохранить их подвижность. Богато антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Шаллаки может помочь улучшить функцию дыхательной системы и облегчить симптомы астмы. Может использоваться для улучшения пищеварения и снижения симптомов пищеварительных нарушений.

13. Шиладжит

Природный минеральный комплекс, который образуется в горных регионах, особенно в Гималаях. Шиладжит часто используется как тонизирующее средство для повышения энергии и витальности. Регулярное употребление шиладжита способствует укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма к инфекциям. Он имеет антивоспалительные свойства и может помочь в борьбе с воспалением. Шиладжит способствует очищению организма и удалению токсинов. Может использоваться для поддержания здоровья суставов и уменьшения боли в суставах.

Улучшает память и когнитивные способности. Шиладжит используется в косметических средствах для ухода за кожей.

14. Гуггул

Смола, получаемая из дерева Commiphora wightii, которое растет в Индии и других регионах. Гуггул может помочь снизить уровень “плохого”  холестерина (ЛПНП) в крови, что способствует здоровью сердца. Он обладает антивоспалительными и антивирусными свойствами и может помочь в борьбе с инфекциями и воспалением. Гуггул используется для поддержания здоровья суставов и уменьшения боли в суставах. Смола способствует очищению организма и удаляет токсины. Помогает улучшить пищеварение и облегчить симптомы пищеварительных нарушений.  Укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Помните, что перед использованием любого аюрведического средства важно проконсультироваться со специалистом, чтобы учесть ваши индивидуальные потребности и особенности.

Не являются лекарственным средством. Есть противопоказания.

Телеграмм канал “Все о Аюрведе” @ayurvedacademy