Уход за волосами аюрведическими методами
Волосы Вата доши:
- Сухие и тонкие.
- Склонны к ломкости и выпадению.
- Вялые, склонные к вьющемуся или курчавому виду.
- Волосы могут быть сухими
- Кожа головы часто склонна к сухости и шелушению.
Для представителей Вата доши важно уделять внимание увлажнению и укреплению волос. Рекомендуется использовать мягкие, увлажняющие шампуни и кондиционеры. Также масляные массажи головы могут быть полезными для увлажнения и укрепления волос.
Волосы Питта доши:
- Тонкие и мягкие.
- Обычно имеют среднюю текстуру, могут быть сильно маслянистыми.
- Обычно гладкие, прямые или слегка волнистые.
- Склонны к перхоти и воспалению кожи головы.
Для представителей Питта доли рекомендуется уделять внимание уходу за волосами, чтобы снизить избыточное масло и воспаление кожи головы. Шампуни с натуральными успокаивающими ингредиентами могут быть полезными, а также масляные массажи головы с прохладными маслами, такими как кокосовое масло.
Волосы Капха доши:
- Обычно густые, крепкие и гладкие.
- Обладают хорошей текстурой и блеском.
- Склонны к быстрому загрязнению и жирности.
- Волосы могут быть прямыми или слегка вьющимися.
- Обычно волосы здоровые и крепкие.
Для представителей Капха доши может быть склонность к чрезмерной жирности волос и кожи головы. Поэтому важно поддерживать чистоту волос и уделять внимание уходу за кожей головы. Частое мытье волос и использование мягких, подсушивающих шампуней и кондиционеров может быть полезным.
В аюрведической медицине волосы (sharachchhadha) рассматриваются как упадхату к костной ткани (asthi dhatu). Это означает, что волосы имеют прямое отношение к костям.
Уход за волосами в соответствии с аюрведой может включать в себя методы, направленные на укрепление и улучшение состояния костной ткани и в целом всего организма. Это включает в себя правильное питание, масляные массажи, использование натуральных трав и масел, а также регулярный уход за волосами и кожей головы. Следуя аюрведическим принципам ухода за волосами, можно поддерживать их здоровье и красоту.
Упадхату – это вторичная ткань, связанная с основной тканью (asthi dhatu), которая представляет собой костную ткань. Волосы состоят из кератина, который также является важным компонентом ногтей. Это объясняет их связь с астхи дхату.
Питание: Согласно Аюрведе, здоровье волос зависит от общего состояния организма. Поэтому питание играет важную роль. Убедитесь, что вы употребляете пищу, которая походит вашему типу тела, типу пищеварительного огня, что в выборе питания вы учитываете сезон и возраст.
Массаж головы: Регулярный массаж головы может улучшить кровоснабжение в корнях волос и способствовать их росту. Масла, такие как кокосовое, репейное и масла амлы, брингараджа могут быть использованы для ухода за волосами. Масло наносится на волосы и кожу головы, оставляется на несколько часов или на ночь, а затем смывается.
Использование натуральных масок: Аюрведа предлагает множество натуральных ингредиентов для ухода за волосами. Например, можно приготовить маску из алоэ вера, меда и лимонного сока для укрепления и увлажнения волос.
Избегайте горячей воды: Избегайте мытья волос горячей водой, так как это может сушить кожу головы и волосы. Лучше используйте прохладную или теплую воду.
Избегайте агрессивных химических средств: Используйте натуральные шампуни и кондиционеры, чтобы избежать агрессивных химических веществ, которые могут повредить волосы. Сильные химические процедуры, такие как постоянная укладка, окрашивание и выпрямление, могут повреждать волосы. Старайтесь минимизировать использование таких процедур.
Избегайте перегрева и пересушивания волос: Ограничьте использование утюжков, фенов и других тепловых устройств для укладки волос. Это может вызвать повреждение волос.
Изучите свой конституциональный тип: Зная свой тип, вы можете адаптировать свой уход за волосами под ваши особенности.
Используйте травяные шампуни и кондиционеры: Шампуни и кондиционеры, содержащие натуральные травы и экстракты, могут помочь укрепить волосы и сделать их более здоровыми.
Питание волос изнутри: Разные травы и специи, например,такие как: амла, брахми, брингарадж и другие, могут быть включены в ваш рацион для укрепления волос изнутри.
Избегайте стресса: Стресс также может вызывать проблемы с волосами. Практика релаксационных техник, таких как йога и медитация, может помочь уменьшить стресс и поддержать здоровье волос.
Пейте достаточно воды: Гидратация важна для здоровья волос. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, согласно вашей конституции.
Сон и режим дня: Правильный сон и режим дня также важны для здоровья волос. Постарайтесь поддерживать стабильный режим и спать в правильное время.
