ВАТА ДОША
Вата доша – это один из трех типов дош, которые описываются в Аюрведе. Вата доша относится к энергии, которая осуществляет движение в организме.
Вата доша состоит из элементов пространства и ветра и несет в себе их качества: сухая, грубая, легкая, подвижная, холодная, шероховатая, ломкая, чистая.
Функция Ваты – все движения и нервные импульсы в физиологии. Это единственная подвижная доша, она двигает Питта и Капха доши. В аюрведе она считается “королевой” дош и ее дисбаланс может вызвать множество заболеваний.
Человек с Вата дошей обычно склонен к худощавому, тонкому телосложению. Суставы имеют тенденцию к хрусту и могут быть выступающими. Ваты легко замерзают, особенно в зимнее время. Их глаза обычно небольшие, а волосы тонкие, вьющиеся, кожа склонна к сухости.
Также, элементы пространства и ветра, которые связаны с этой дошей, могут проявляться в том, что люди с данной конституцией склонны быть очень бдительными, с быстрым, активным умом. Они понимают новые концепции и усваивают новую информацию быстро. Они быстро обучаются и быстро забывают. Ваты склонны двигаться, думать и говорить быстро. Им свойственно творчество, энтузиазм и вдохновение.
ВАТА ДОША И ЦИКЛЫ:
Вата доша всегда доминирует в конце цикла — это день перед закатом и ночь перед рассветом в суточном цикле, преклонный возраст в жизненном цикле человека. В процессе пищеварения также последней выступает Вата. И с сезонами тоже, угасание природы после активного лета происходит под ее действием.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ
Согласно Аюрведе, Вата доша балансируется за счет употребления теплых, тяжелых, маслянистых, продуктов и сладкого, соленого и кислого вкусов. Помогают сбалансировать Вату: имбирь, кумин, асафетида, рис, пшеница, топленое масло, молоко, сочные спелые фрукты, свежие сорта сыра.
Для баланса Ваты, рекомендуется следовать диете, которая включает в себя тяжелые, маслянистые, питательные продукты, такие как все виды масел, молочные продукты, крупы, сладкие фрукты. Также рекомендуется медитация, легкая физическая нагрузка, масляные процедуры и хороший сон.
Аюрведическая медицина также предлагает различные травы и препараты для балансирования Ваты, такие как кумин, фенхель, касторовое масло, ашвагандха. Однако, перед использованием любых трав или препаратов, необходимо проконсультироваться со специалистом по Аюрведе, так как необходимо учитывать тип Агни (тип пищеварения) и состояние других дош.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ
Легкая, сухая, твердая, холодная и сырая пища может вывести Вату из равновесия. Некоторые примеры таких продуктов включают сырые салаты, замороженная еда, мюсли и снеки, газированные напитки, хлопья. Людям этого Вата типа также следует избегать слишком острой еды, сухих перекусов и нерегулярности в приемах пищи. Вареные овощи, как правило, полезнее для Ваты, чем сырые.
Если вы хотите начать свой путь к здоровью с помощью Аюрведы, приглашаю вас на консультацию. Мы обсудим ваши потребности, определим вашу комбинацию дош и разработаем индивидуальный план, который поможет вам достичь гармонии и благополучия.
